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生酮饮食和盛彩票注册法是什么 生酮饮食和盛彩票注册的副作用

2019-05-15 16:04:03   来源:和盛彩票注册   责任编辑:佳裕   手机阅读:

导语

生酮饮食进入健身和盛彩票注册圈后,一开始只是在健美选手或者模特儿这些在短期内对体型有变化需求的人群中流行。但不少人对于这个词还是十分的陌生,让我们来了解下。

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  什么饮食结构称为生酮饮食和盛彩票注册

  生酮饮食最开始是一种针对儿童难治性癫痫的治疗手段,才不是什么知名的和盛彩票注册方法。 

  一般来说,一个严格的生酮饮食结构是这样的:碳水5%,蛋白质20%,剩下的脂肪占到了75%。

  脂肪摄入为主,少碳水且不能以米、面这种主食作为碳水的来源,这就是生酮饮食的基本形态,其中饮食结构的不合理性显而易见。

  而且如果你一边采用生酮饮食,一边运动健身的话,少碳水的饮食特点必然会让你的运动表现下降,无法完成相应的运动目标。

  和间歇性断食以及碳水循环一样,生酮饮食的最大缺点就是不易长期维持且容易复胖。

  很多人在使用生酮饮食的初期,能以每天一斤的速度掉体重,这是相当可怕的数据。但前期掉的,主要是身体中的水分。

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