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你一定不知道自己 生活里的坏习惯很伤肾

2019-04-11 18:54:20   来源:99彩票平台   责任编辑:娜琳   手机阅读:

导语

这些日常生活里的小习惯会对肾脏造成伤害,但是还不自知,每个人生活里都有着不同的小习惯,今天来给大家盘点几个生活里伤肾的坏习惯。 伤肾小习惯 1、吃太咸 盐是让肾负担加重的重要元凶,长期高盐饮食可能导致肾脏疾

  这些日常生活里的小习惯会对肾脏造成伤害,但是还不自知,每个人生活里都有着不同的小习惯,今天来给大家盘点几个生活里伤肾的坏习惯。

 你一定不知道自己 生活里的坏习惯很伤肾 

  伤肾小习惯

  1、吃太咸

  盐是让肾负担加重的重要元凶,长期高盐饮食可能导致肾脏疾病。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入太多,肾脏的负担就加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能减退。

  2、不喝水

  很多人不爱喝水,觉得跑厕所很麻烦。但要注意的是,肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。不喝水,容易造成肾结石

  3、爱憋尿

  现在大多数人工作比较繁忙,会形成憋尿的坏习惯,却不清楚这是非常伤害肾健康的。经常憋尿容易导致尿路系统感染和肾炎,症状严重还会造成难以治愈的尿毒症。

  4、高蛋白

  长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。

  5、熬夜喝酒

  很多年轻人加班应酬,形成晚上喝酒熬夜,白天睡觉的习惯。这样颠倒的生活不仅会打乱身体的自我调节,而且还会让肾功能受损,严重可能会造成肾衰竭。

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